Exercícios de respiração melhoram a condição respiratória com a umidade baixa e o tempo quente e seco

O tempo seco traz consigo desafios para a nossa saúde respiratória, impactando diretamente na qualidade da respiração, o que resulta em desconforto e irritação. No entanto, é possível contornar este cenário.

Os brasilienses têm sofrido com o tempo seco e quente na cidade. Com a baixa umidade do ar, as condições climáticas castigam os moradores que não sabem mais para melhorar a qualidade de vida e a condição respiratória.

A coordenadora do curso de fisioterapia da Estácio Brasília, Flávia Perasa traz orientações importantes para o momento e que é possível por meio da respiração aliviar a secura. “O importante é procurar respirar pelo nariz, pois ele tem uma função que é umidificar o ar inalado”, esclarece.

Além disso, a fisioterapeuta sugere aumentar a quantidade de água ingerida e procurar respirar pelo nariz com tranquilidade e sem afobação.

Há 156 dias sem chuvas no DF, utilizar destas alternativas ameniza o mal-estar e a indisposição.