Onda de calor: restaurantes oferecem opções leves e refrescantes

De bebidas naturais a pratos frescos e saudáveis. Saiba onde aproveitar o período

Nos últimos dias, o país todo tem enfrentado uma forte onda de calor. Na capital federal, as temperaturas chegam a marcas acima dos 32ºC e níveis de umidade do ar tão baixos, que chegam a 15%. Diante desse cenário, é crucial adotar uma alimentação adequada para ajudar a enfrentar o calor intenso e manter o corpo hidratado.

Os especialistas recomendam o consumo de alimentos frescos e leves para evitar o superaquecimento do corpo durante esse período de clima escaldante. “Apesar do calor e da secura acima da média em Brasília, nem todo mundo percebe bem os sintomas físicos relacionados à desidratação causada por esse período. É impreterível priorizarmos a hidratação, principalmente com o consumo de um copo de água por hora durante o dia”, orienta a nutricionista Larissa Cerqueira. 

Diversos restaurantes em Brasília estão se destacando ao oferecer pratos refrescantes e deliciosos para aliviar os efeitos da seca na cidade. O Aloha Ni Hao (Águas Claras) é um dos restaurantes que se tornou destaque. Uma de suas estrelas é o tradicional prato havaiano, o poke, que oferece a opção de montagem personalizada a partir de R$48,90.

Com mais de 50 ingredientes para escolher, os clientes podem personalizar sua tigela com bases como arroz integral, gohan, bifum ou alface, e uma variedade de proteínas, como camarão, salmão e shimeji. Para completar, há mais de 30 acompanhamentos disponíveis, incluindo beterraba, cenoura, castanha de caju, tomate cereja, pepino, cebola, milho crocante, ervilha, quinoa e muito mais.

A Cumbuco Saladeria, (Águas Claras, Asa Norte e Lago Sul) também é uma excelente opção para quem busca refeições leves e saborosas. Seu cardápio inclui a clássica salada Caesar (R$38,90) com alface americana, frango grelhado, ovo de codorna, croutons, queijo parmesão e molho Caesar, bem como a salada verde (R$37,90) com mix de folhas, brócolis, pepino, queijo gorgonzola, amêndoas carameladas e molho de mostarda e mel. Outras opções incluem a salada Cumbuco (R$40,90) e a salada salmão (R$41,90), ambas com ingredientes frescos e saborosos.

Aloha Ni Hao

Endereço: Rua das Carnaúbas, Quadra 301, Lote 4, Loja 14 - Plaza Mall e Office, Águas Claras 

Horário de funcionamento: todos os dias, de 10h às 22h 

Telefone/delivery: (61) 99971-2306 (WhatsApp)

Região de atendimento do delivery: Águas Claras, Arniqueiras, Vicente Pires, Taguatinga e Guará 

Instagram: @aloha_ni_hao 

Cumbuco Saladeria 

Horário de funcionamento: todos os dias, de 10h às 22h

Região de atendimento do delivery: Águas Claras, Arniqueiras, Vicente Pires, Taguatinga e Guará. Disponível também nas unidades do restaurante Don Romano (Asa Norte e Lago Sul)

Pedidos pelo iFood: 

https://www.ifood.com.br/delivery/brasilia-df/cumbuco-saladeria-norte-aguas-claras/

Instagram: @cumbuco_saladeria